احسب وزنك المثالي بسهولة: حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) المجانية من نبض الصحة
هل فكرت يومًا إذا كان وزنك الحالي مثالي بالنسبة لطولك؟ 🤔
مؤشر كتلة الجسم أو ما يُعرف بـ BMI هو أداة بسيطة لكنها قوية تساعدك تعرف مدى توازن وزنك مع طولك، وهل أنت في النطاق الصحي ولا محتاج تضبط شوية؟
ما هو مؤشر كتلة الجسم BMI؟
هو معادلة رياضية بتقيس الوزن بالنسبة للطول لتحديد ما إذا كنت:
- تعاني من نقص الوزن
- في الوزن المثالي
- في زيادة وزن
- أو سمنة
ليه مهم تعرف الـ BMI بتاعك؟
معرفة مؤشر كتلة الجسم بيديك إنذار مبكر عن حالتك الصحية، ويساعدك:
- تختار نظام غذائي مناسب
- تبدأ روتين رياضي فعّال
- تتفادى مشاكل السمنة أو النحافة
🔢 استخدم حاسبة BMI المجانية من نبض الصحة
أداة بسيطة باللغة العربية، وسهلة الاستخدام!
كل اللي عليك:
- تدخل وزنك بالكيلوجرام
- تدخل طولك بالسنتيمتر
- تضغط على زر “احسب”
وهتظهرلك النتيجة فورًا مع:
- ✅ تفسير دقيق لحالتك
- 📝 نصيحة غذائية مخصصة
- 📥 زر لتحميل النتيجة PDF
- 📤 زر لمشاركة النتيجة على واتساب أو فيسبوك
احسب وزنك الآن باستخدام حاسبة BMI من نبض الصحة
هل مؤشر BMI كافي لتقييم صحتي؟
لازم نعرف إن الـ BMI مؤشر مبدئي، لكنه مش بياخد في الاعتبار نسبة العضلات أو الدهون أو توزيعهم.
لو حاسس إنك في منطقة رمادية، يُفضّل تكمل بتقييم من مختص تغذية.
خلاصة
معرفة مؤشر كتلة الجسم خطوة أولى ذكية في طريقك للصحة المثالية.
ابدأ دلوقتي… وراجع وضعك بنفسك، لأن صحتك تستحق المتابعة 👏
