مرض السكري هو أحد أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا في العالم، ويؤثر بشكل كبير على جودة حياة المصابين به. في هذا المقال الشامل، سنتعرف على مرض السكري من جميع الجوانب: أنواعه، أسبابه، أعراضه، طرق الوقاية منه، وأحدث طرق العلاج.
ما هو مرض السكري؟
مرض السكري هو اضطراب مزمن يحدث عندما يعجز الجسم عن إنتاج الأنسولين بشكل كافٍ، أو عندما لا يستطيع استخدام الأنسولين بشكل فعّال. هذا يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر (الجلوكوز) في الدم، مما قد يسبب مضاعفات خطيرة على المدى الطويل.
أنواع مرض السكري
1. السكري من النوع الأول
- يصيب غالبًا الأطفال والشباب.
- يحدث بسبب خلل في الجهاز المناعي يؤدي إلى تدمير خلايا البنكرياس المنتجة للأنسولين.
- يحتاج المريض إلى حقن أنسولين يوميًا.
2. السكري من النوع الثاني
- الأكثر شيوعًا.
- يحدث عادةً بسبب مقاومة الجسم للأنسولين أو قلة إنتاجه.
- مرتبط بالسمنة وقلة النشاط البدني والعوامل الوراثية.
- يمكن التحكم فيه بتغيير نمط الحياة والأدوية.
3. سكري الحمل
- يصيب بعض النساء أثناء الحمل.
- غالبًا ما يختفي بعد الولادة، لكن يزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني لاحقًا.
أهم أعراض مرض السكري
- العطش الشديد
- التبول المتكرر
- الجوع المستمر
- فقدان الوزن غير المبرر
- تعب وإرهاق عام
- تشوش في الرؤية
- بطء في التئام الجروح
عوامل الخطر
- الوزن الزائد أو السمنة
- قلة النشاط البدني
- تاريخ عائلي للإصابة بالسكري
- التقدم في السن
- ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول
- متلازمة تكيس المبايض (عند النساء)
تشخيص مرض السكري
يتم تشخيص السكري من خلال فحوصات دم، أبرزها:
- تحليل سكر الدم الصائم (Fasting Blood Glucose)
- تحليل الهيموغلوبين السكري (HbA1c)
- اختبار تحمل الجلوكوز الفموي (OGTT)
طرق الوقاية من مرض السكري
- الحفاظ على وزن صحي
- ممارسة الرياضة بانتظام (30 دقيقة يوميًا)
- تناول طعام متوازن منخفض السكر والكربوهيدرات المكررة
- التقليل من التوتر والنوم الجيد
- الفحص الدوري خاصة لمن لديهم تاريخ عائلي
العلاج وإدارة المرض
السكري من النوع الأول:
- الأنسولين ضروري يوميًا.
- متابعة السكر باستمرار.
- نظام غذائي متوازن وتمارين معتدلة.
السكري من النوع الثاني:
- تغييرات في نمط الحياة (غذاء + رياضة).
- أدوية خافضة للسكر مثل الميتفورمين.
- أحيانًا أنسولين إذا لزم الأمر.
مضاعفات محتملة عند عدم التحكم بالسكري
- أمراض القلب والشرايين
- تلف الكلى (القصور الكلوي)
- مشاكل في العيون قد تصل إلى فقدان البصر
- اعتلال الأعصاب
- بتر الأطراف في الحالات المتقدمة
نصائح للمصابين بالسكري
- راقب مستوى السكر يوميًا.
- التزم بالخطة العلاجية التي يحددها الطبيب.
- اختر كربوهيدرات معقدة غنية بالألياف.
- امتنع عن التدخين والكحول.
- افحص القدمين باستمرار لتجنب الجروح أو التقرحات.
خلاصة
السكري مرض مزمن يمكن التعايش معه والتحكم فيه إذا تم اكتشافه مبكرًا واتباع نظام حياة صحي. الوقاية تبدأ من الوعي، والفحص الدوري، والنظام الغذائي المتوازن.
