التغذية الصحية

المحتوي نظام الكيتو دايت: هل هو فعلاً مفيد؟ المميزات والمخاطر بالتفصيل نظام الكيتو دايت (Keto Diet) بقى من أشهر الأنظمة الغذائية اللي انتشرت في العالم، خصوصًا بين الناس اللي بتدور على خسارة الوزن بسرعة، أو عايزة تعيش حياة منخفضة الكربوهيدرات. بس هل الكيتو دايت فعلاً مفيد زي ما الناس بتقول؟ ولا في وراه مخاطر محدش

المحتوي أسرار الأنظمة الغذائية الناجحة: ليه بيفشل الدايت عند أغلب الناس؟ مقدمة: حلم الرشاقة… وكابوس الفشل المتكرر! كلنا تقريبًا مرّينا بتجربة دايت… يا إما عايزين نخس، نعيش حياة صحية أكتر، أو نعالج مشكلة صحية زي السكر أو الضغط. نبدأ بحماس، نشتري ميزان، نتابع فيديوهات تحفيزية، نشتري أكل “دايت”، ونحلف يمين ميتخرش المي إننا هنلتزم!لكن بعد