الأكل الصحي

🧠💪 كل ما تحتاج معرفته عن الفيتامينات والمعادن: سر الصحة الحقيقية من الداخل! ✅ ما هي الفيتامينات والمعادن؟ وليه جسمك ما يقدر يستغنى عنها؟ الفيتامينات والمعادن هما العناصر الغذائية الدقيقة اللي جسمك يحتاجها بكميات صغيرة… لكن تأثيرها ضخم جدًا!من أول طاقتك ونشاطك اليومي، إلى مزاجك، مناعتك، حتى شعرك وبشرتك، كل ده مرتبط بنقص أو توازن