المحتوي أعراض نقص فيتامين د: متى تتحول الشمس إلى دواء؟ هل بتصحى من النوم تعبان؟ بتحس إنك دايمًا مرهق بدون سبب؟ بتحصل لك نوبات مزاجية غريبة؟ ممكن تكون فاكر إن ده تعب شغل أو ضغط نفسي… لكن الحقيقة إن السبب ممكن يكون بسيط جدًا: نقص فيتامين د. فيتامين د مش مجرد عنصر غذائي… ده عامل […]
028 – أعراض نقص فيتامين د: متى تتحول الشمس إلى دواء؟ إقرأ المزيد »
🧠💪 كل ما تحتاج معرفته عن الفيتامينات والمعادن: سر الصحة الحقيقية من الداخل! ✅ ما هي الفيتامينات والمعادن؟ وليه جسمك ما يقدر يستغنى عنها؟ الفيتامينات والمعادن هما العناصر الغذائية الدقيقة اللي جسمك يحتاجها بكميات صغيرة… لكن تأثيرها ضخم جدًا!من أول طاقتك ونشاطك اليومي، إلى مزاجك، مناعتك، حتى شعرك وبشرتك، كل ده مرتبط بنقص أو توازن
009- 🧠💪 كل ما تحتاج معرفته عن الفيتامينات والمعادن: وقود الحياة وصحتك من الداخل إقرأ المزيد »
🧠💪 الفيتامينات والمعادن: سر الصحّة والطاقة والراحة النفسية! ✅ مقدمة بسيطة: الفيتامينات والمعادن هم العناصر الدقيقة (Micronutrients) اللي يحتاجها جسمك بكميات صغيرة… لكن تأثيرهم؟ كبييير جدًا! 😲بدونهم، تبدأ تظهر مشاكل: تعب، اكتئاب، تساقط شعر، ضعف في المناعة، وكل أنواع الدوخة اللي تخليك تقول: “أنا مالي؟ 😩” 🍎 أولًا: الفيتامينات – نجوم الطاقة والصحة! 1. فيتامينات
008- 🧠💪 الفيتامينات والمعادن: سر الصحّة والطاقة والراحة النفسية! إقرأ المزيد »
