نبض الصحة | Pulse of Health
مرحبًا بك في نبض الصحة، موقعك الأول لكل ما يخص الصحة والجمال والعافية!
هنا بنقدّم لك أحدث المقالات والمعلومات الموثوقة بطريقة بسيطة وسهلة تفهمها وتستمتع فيها.
028 – أعراض نقص فيتامين د: متى تتحول الشمس إلى دواء؟
المحتوي أعراض نقص فيتامين د: متى تتحول الشمس إلى دواء؟ هل بتصحى من النوم تعبان؟ بتحس إنك دايمًا مرهق بدون سبب؟ بتحصل لك نوبات مزاجية غريبة؟ ممكن تكون فاكر إن ده تعب شغل أو ضغط نفسي… لكن الحقيقة إن السبب ممكن يكون بسيط جدًا: نقص فيتامين د. فيتامين د مش مجرد عنصر غذائي… ده عامل
027- نظام الكيتو دايت: هل هو فعلاً مفيد؟ المميزات والمخاطر بالتفصيل
المحتوي نظام الكيتو دايت: هل هو فعلاً مفيد؟ المميزات والمخاطر بالتفصيل نظام الكيتو دايت (Keto Diet) بقى من أشهر الأنظمة الغذائية اللي انتشرت في العالم، خصوصًا بين الناس اللي بتدور على خسارة الوزن بسرعة، أو عايزة تعيش حياة منخفضة الكربوهيدرات. بس هل الكيتو دايت فعلاً مفيد زي ما الناس بتقول؟ ولا في وراه مخاطر محدش
026 – 7 عادات بسيطة هتخلي نومك أعمق وصحتك أحسن من أول أسبوع
المحتوي 7 عادات بسيطة هتخلي نومك أعمق وصحتك أحسن من أول أسبوع هل عمرك صحيت من النوم حاسس إنك مرهق أكتر من قبل ما تنام؟ أوقات كتير المشكلة مش في “مدة النوم”، لكن في جودة النوم والعادات اللي بتسبق اللحظة اللي بتحط فيها راسك على المخدة. النوم مش رفاهية… ده واحد من أهم الركائز الأساسية
025 – دهون الكبد: القاتل الصامت الذي يتسلل بهدوء… كيف تحمي كبدك طبيعيًا قبل فوات الأوان؟
المحتوي دهون الكبد: القاتل الصامت الذي لا تشعر به… وكيف تحمي كبدك طبيعيًا المقدمة تخيل إن في عضو مهم جدًا في جسمك شغال ليل نهار، بينقّي الدم، يهضم الدهون، ويخزن الطاقة، وأنت مش داري إنه بيموت بالبطيء! الكبد، اللي بنسميه “محطة المعالجة البيولوجية”، ممكن يتحوّل في لحظة من صديق وفيّ إلى ضحية صامتة بسبب مرض
024- الكوليسترول: أنواعه، مخاطره، وكيف تتحكم فيه طبيعيًا
“الكوليسترول مش دايمًا عدو! اكتشف الفرق بين أنواعه، وافهم مخاطره على القلب والشرايين، وتعلّم إزاي تسيطر عليه طبيعيًا من غير أدوية. دليلك الشامل لحياة صحية بلا مضاعفات.”
023 – أسرار الأنظمة الغذائية الناجحة: ليه بيفشل الدايت عند أغلب الناس؟
المحتوي أسرار الأنظمة الغذائية الناجحة: ليه بيفشل الدايت عند أغلب الناس؟ مقدمة: حلم الرشاقة… وكابوس الفشل المتكرر! كلنا تقريبًا مرّينا بتجربة دايت… يا إما عايزين نخس، نعيش حياة صحية أكتر، أو نعالج مشكلة صحية زي السكر أو الضغط. نبدأ بحماس، نشتري ميزان، نتابع فيديوهات تحفيزية، نشتري أكل “دايت”، ونحلف يمين ميتخرش المي إننا هنلتزم!لكن بعد
022- مقاومة الإنسولين: الخطر الصامت وراء السمنة والسكري وكيفية التغلب عليه طبيعيًا
المحتوي 🧠 ما هي مقاومة الإنسولين؟ ولماذا تُعدّ خطرًا صامتًا؟ فيه ناس كتير بتقول: “أنا باكل قليل، وبرضو وزني بيزيد!”“مشكلتي مش في الأكل، أنا جسمي مبيحرقش!” والحقيقة إن في 70% من الحالات، بيكون السبب هو: مقاومة الإنسولين.والمشكلة إن أغلب الناس مش عارفة إنهم بيعانوا منها، رغم إن أعراضها بتظهر عليهم كل يوم. 💉 الإنسولين… الهرمون
021 – دهون البطن: الأسباب الحقيقية وطرق التخلص منها بدون رجيم قاسي
المحتوي دهون البطن: الأسباب الحقيقية وطرق التخلص منها بدون رجيم قاسي 🟢 المقدّمة: “مشكلتي مش في وزني كله… الكرش هو اللي مخليني مش مرتاح.”جملة بنسمعها كل يوم، وفعلاً دهون البطن من أكتر المشاكل الصحية والجمالية اللي بتواجه الناس، سواء رجال أو ستات. لكن خليني أقولك المفاجأة:دهون البطن مش بس “منظر”… دي خطر حقيقي بيهدد الجسم
