المحتوي فوائد المشي بعد الأكل: عادة بسيطة بتفرق مع معدتك وسكرك مقدمة في زمن السرعة والأكل الجاهز والجلوس لفترات طويلة، بننسى إن جسمنا محتاج حركة بسيطة عشان يحافظ على توازنه. من العادات اللي الناس كتير بتغفلها، لكنها بتفرق جامد في الصحة، هي “المشي بعد الأكل”. ممكن تكون سمعت قبل كده إن المشي بعد الأكل […]
033 – فوائد المشي بعد الأكل: عادة بسيطة بتفرق مع معدتك وسكرك إقرأ المزيد »
احسب وزنك المثالي بسهولة: حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) المجانية من نبض الصحة هل فكرت يومًا إذا كان وزنك الحالي مثالي بالنسبة لطولك؟ 🤔مؤشر كتلة الجسم أو ما يُعرف بـ BMI هو أداة بسيطة لكنها قوية تساعدك تعرف مدى توازن وزنك مع طولك، وهل أنت في النطاق الصحي ولا محتاج تضبط شوية؟ ما هو مؤشر
احسب وزنك المثالي بسهولة: حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) المجانية من نبض الصحة إقرأ المزيد »
المحتوي مرحبا بكم في نبض الصحة أكلات مسموح بها لمريض السكري: دليل شامل للتغذية الصحية والمتوازنة المقدمة: في عالم تتزايد فيه أعداد المصابين بمرض السكري، تبرز الحاجة لفهم دور التغذية السليمة كوسيلة فعالة للتحكم في مستويات السكر في الدم، وتقليل المضاعفات المزمنة، والتمتع بحياة طبيعية وآمنة. يظن البعض أن مريض السكري محكوم عليه بحرمان دائم
018- أكلات مسموح بها لمريض السكري: دليل شامل للتغذية الصحية والمتوازنة إقرأ المزيد »
المحتوي مرحبا بكم في نبض الصحة الصحة في تفاصيلك اليومية: 10 عادات بسيطة تغيّر حياتك وتقيك من الأمراض المزمنة المقدمة: في زمن تتزايد فيه معدلات الإصابة بالأمراض المزمنة كارتفاع ضغط الدم، السكري، وأمراض القلب، أصبح من الضروري أن ندرك أن الوقاية ليست دائمًا في العلاجات أو المستشفيات، بل تكمن في تفاصيل حياتنا اليومية. عادات بسيطة
017 – الصحة في تفاصيلك اليومية: 10 عادات بسيطة تغيّر حياتك وتقيك من الأمراض المزمنة إقرأ المزيد »
النشاط البدني والرياضة: مفتاح الصحة الجسدية والعقلية مقدمة في ظل ازدياد مشكلات الصحة مثل السمنة، السكري، وأمراض القلب، تبرز أهمية النشاط البدني والرياضة كعوامل رئيسية للحفاظ على صحة الجسم والعقل. فهي لا تقتصر على فقدان الوزن، بل تشمل تحسين الصحة النفسية وتقوية الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض المزمنة. الفرق بين النشاط البدني والرياضة النشاط البدني:
003- النشاط البدني والرياضة: مفتاح الصحة الجسدية والعقلية إقرأ المزيد »
