احسب سعراتك
مؤشر كتلة الجسم (BMI)
حاسبة نسبة الدهون في الجسم

إدارة التوتر والضغط النفسي

Filter posts by category

ما هو التوتر؟ وكيف يؤثر على صحتك الجسدية والنفسية؟

043 – ما هو التوتر؟ وكيف يؤثر على صحتك الجسدية والنفسية؟

ما هو التوتر؟ وكيف يؤثر على صحتك الجسدية والنفسية جدول المحتويات المقدمة هل شعرت يومًا بأنك على وشك الانفجار من ضغط الحياة؟أنفاسك سريعة، قلبك يدق كأنه بيجري سباق، ودماغك شغّالة على مدار الساعة؟ده مش مجرد تعب… ده التوتر، العدو الخفي اللي بيتسلل بهدوء ويبدأ ياكل في صحتك حتة حتة. في عالم سريع ومليان ضغوط من

043 – ما هو التوتر؟ وكيف يؤثر على صحتك الجسدية والنفسية؟ إقرأ المزيد »

الضغط النفسي وتأثيره على القلب: إليك ما لا يخبرك به الأطباء

030 – الضغط النفسي وتأثيره على القلب: إليك ما لا يخبرك به الأطباء

المحتوي الضغط النفسي وتأثيره على القلب: إليك ما لا يخبرك به الأطباء مقدمة في عالم سريع الإيقاع، مليء بالضغوط والتحديات، أصبح الضغط النفسي جزءًا لا يتجزأ من حياة كثيرين. البعض يراه مجرد شعور عابر، وآخرون يستهينون به، لكن الحقيقة أن الضغط النفسي قد يكون قاتلًا صامتًا، خاصة عندما يتسلل في صمت ويستقر في أهم عضلة

030 – الضغط النفسي وتأثيره على القلب: إليك ما لا يخبرك به الأطباء إقرأ المزيد »

أكلات مسموح بها لمريض السكري: دليل شامل للتغذية الصحية والمتوازنة

018- أكلات مسموح بها لمريض السكري: دليل شامل للتغذية الصحية والمتوازنة

المحتوي مرحبا بكم في نبض الصحة  أكلات مسموح بها لمريض السكري: دليل شامل للتغذية الصحية والمتوازنة المقدمة: في عالم تتزايد فيه أعداد المصابين بمرض السكري، تبرز الحاجة لفهم دور التغذية السليمة كوسيلة فعالة للتحكم في مستويات السكر في الدم، وتقليل المضاعفات المزمنة، والتمتع بحياة طبيعية وآمنة. يظن البعض أن مريض السكري محكوم عليه بحرمان دائم

018- أكلات مسموح بها لمريض السكري: دليل شامل للتغذية الصحية والمتوازنة إقرأ المزيد »

10 عادات بسيطة تغيّر حياتك وتقيك من الأمراض المزمنة

017 – الصحة في تفاصيلك اليومية: 10 عادات بسيطة تغيّر حياتك وتقيك من الأمراض المزمنة

المحتوي مرحبا بكم في نبض الصحة  الصحة في تفاصيلك اليومية: 10 عادات بسيطة تغيّر حياتك وتقيك من الأمراض المزمنة المقدمة: في زمن تتزايد فيه معدلات الإصابة بالأمراض المزمنة كارتفاع ضغط الدم، السكري، وأمراض القلب، أصبح من الضروري أن ندرك أن الوقاية ليست دائمًا في العلاجات أو المستشفيات، بل تكمن في تفاصيل حياتنا اليومية. عادات بسيطة

017 – الصحة في تفاصيلك اليومية: 10 عادات بسيطة تغيّر حياتك وتقيك من الأمراض المزمنة إقرأ المزيد »